علم نفس

يمكن لبعض العادات السيئة أن تكون ضارة بصحتك العقلية النفسية. تتناول هذه المقالة بعض العادات السيئة وكيف تؤثر على الصحة العقلية والنفسية.

لقد عرفنا جميعاً أشخاصاً يشعرون بالوحدة – ربما كنا نشعر بالوحدة. قبل بضع مئات من السنين، لم يكن هذا هو الحال. لقد اتخذت الكلمة معنى جديداً.

هل المتحدث باللغة الإنجليزية يرى الواقع بشكل مختلف عن المتكلم باللغة السواحيلية؟ هل تأثر اللغة على أفكارنا وتغير طريقة تفكيرنا؟ ربما.

تشير الأبحاث إلى أن الثقة مهمة للصحة والرفاهية النفسية. تعلم كيف تبني الثقة بالنفس وكيف تجني فوائد زيادة ثقتك بنفسك وإيمانك بنفسك.

عندما نفكر في شخص ناجح مثل بيل جيتس، فإننا نميل إلى نسب نجاحه الهائل إلى الانضباط الذاتي الاستثنائي الذي سمح له بتعلم كيفية برمجة أجهزة الكمبيوتر.

نمتلكه جميعاً .. وهو يصرخ فينا كل يوم على الرغم من أنه لا يمكن لأي شخص آخر سماع ما يقوله. إن هو الصوت الداخلي، والمعروف ايضاً بالحدس أو الغريزة.

إذا كنت ترئ انك تميل الى التفكير السلبي وتأخذ الأمور على محمل شخصي، فربما تكون قد سمعت هولاء النصايح: توقف عن أن تكون قاسياً على نفسك.

السبب الأكبر الذي يجعل الناس يعانون من تدني احترام الذات هو أنهم وقعوا في عادات عقلية خفية تجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم.

الوحدة لا تعني دائماً أن تكون معزولاً. أن تكون وحيداً هو اختيار. قد يتطلع المرء إلى قضاء بعض الوقت الشخصي لنفسه بعد الاختلاط بالآخرين.

الغضب هو عاطفة إنسانية طبيعية. لذالك، لا حرج في الشعور بالغضب. غالباً ما يكون مفيداً: يمكن لهذه العاطفة أن يحفزنا على الحفاظ على العدالة.