صحة الدماغ: 5 عادات من شأنها أن تُحدث فرق كبير في قدراتك الذهنية

صحة الدماغ

في حالة شيخوخة السكان، ستواجه الخدمات الصحية ضغوطاً متزايدة. بالاقتران مع أنماط حياتنا المستقرة والعادات الحديثة – التي تضر بصحة دماغنا وكذلك أجسادنا.

كيف يمكنك اتخاذ قراراتك بحكمة لتكون اكثر ثقتاً بنفسك؟

الثقة ضرورية. بدونها، لن تلهم أي شخص – وقد تفوتك فرص مهمة لأنك ستخشى اغتنامها. لا عجب إذن أن هناك آلاف الكتب التي تقدم نصائح حول كيفية تعزيز الثقة بالنفس.