في عزلته خلال فترة الطاعون، كتب شكسبير “الملك لير” و “ماكبث” و “أنتوني وكليوباترا”. السير إسحاق نيوتن كان في عزلة عندما أكتشف نظرية الجاذبية وقوانين الحركة. وبينما بقيت ماري شيلي في المنزل بسبب ثوران بركان هائل، كتبت “فرانكشتاين”.
ربما كان من الممكن أن يكونوا منتجين بنفس القدر دون أن يكونوا محاصرين في المنزل. لكن ربما كانت إنتاجيتهم مرتبطة بوحدتهم. بمعنى اخر، الوحدة تولد الإبداع.
رفيق الوحدة
وجدت دراسة جديدة نُشرت في عدد كانون الأول (ديسمبر) 2020 في مجلة Nature Communications أنه بينما ينجح الناس بكونهم اجتماعيين، فإن لديهم أيضاً دوائر عصبية تزيد من خيالهم عندما يكونون وحدهم لملء هذا الفراغ الاجتماعي.
بشكل أساسي، تقول الدراسة أنه عندما تشعر بالوحدة الشديدة، فهذا عندما تصبح مبدعاً بشكل لا يصدق. وهذا يعني ارتباط الوحدة بالإبداع.
في الواقع، تمر الشبكة الافتراضية في دماغك – الجزء المتضمن في الذاكرة والإدراك الاجتماعي – بتغييرات عندما تكون وحيداً، وتتقوى المنطقة المرتبطة بالخيال.
تقول نانسي إروين، أخصائية علم النفس الإكلينيكي في لوس أنجلوس والتي تعمل مع الفنانين والمبدعين: “بطبيعتنا، نتوق إلى الشعور بالانتماء”. “عندما يُجبر الشخص المبدع على أن يكون بمفرده، يمكنه تكوين علاقة مع الآخرين من خلال التعبير عن مشاعره عبر الرسم والنحت والكلمة المكتوبة والأغنية والرقص، إلخ.”
لا يحدث ذلك تلقائياً. لكن فكر عندما تكون محاطاً بالآخرين: فأنت تبحث باستمرار عن الموافقة، وتحاول التوافق، وتتجنب النقد بسبب أفكارك أو أفعالك.
هذا جزء من التواجد في المجتمع. عندما تكون بمفردك، يكون من السهل عليك الاستفادة من حدسك أو منظورك الفريد أو رؤيتك. كما تقول شرين بهرامي، مؤلفة كتاب The Loneliness Companion.
“وهذا يسمح بمزيد من الحرية والتفكير خارج الصندوق الذي يزدهر فيه الإبداع “.
بالإضافة إلى ذلك، عندما نكون محاطين دائماً بالآخرين، فقد يكون هناك صعوبة أو ضغوط لقضاء بعض الوقت في أنشطة تبدو أكثر إنتاجية، مثل العمل أو الأعمال المنزلية. أو حتى أنشطة الاسترخاء التي تتطلب الحد الأدنى من الجهد، مثل مشاهدة فيلم.
تقول بهرامي إن كونك وحيداً يسمح بمزيد من الحرية في اختيار تخصيص الوقت والمساحة لنشاط إبداعي دون ضغوط خارجية.
إقرأ ايضاً:
معنى الوحدة وكيف أرتباط الوحدة بالإبداع؟
في الآونة الأخيرة، يمكن أن تؤدي تجربة الشعور بالوحدة في كثير من الأحيان إلى مجموعة من المشاعر الأخرى.
تقول بهرامي “عندما نكون مرتبطين بعواطفنا، فإن السماح لأنفسنا بالشعور بها والتعبير عنها من خلال الإبداع يمكن أن يكون شافياً وذا مغزى”.
يبدو أنه من المسلم به أن معظمنا يشعر بالوحدة الشديدة في الوقت الحالي. سواء كنا نعيش بمفردنا أو نعمل بمفردنا في المنزل أو محاطين بنفس الشخصين أو الأربعة لمدة عام تقريباً.
لكن الوحدة ليست مجرد كونك وحيداً جسدياً: إنه الشعور بتفاعل اجتماعي أقل مما تريد، سواء من حيث الجودة أو الكمية.
على سبيل المثال، يمكن أن تكون في غرفة مليئة بالناس ولا تزال تشعر بالوحدة إذا كانت تلك العلاقات تفتقر إلى العمق. أو قد تكون وحيداً تماماً في الغابة، لكن لا تشعر بالوحدة لأنك لا تتوق إلى المزيد من التفاعل.
وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين هم بمفردهم ولكن ليسوا وحدهم – لذلك ينسحبون عن قصد، أو من المحتمل أن يعزلو أنفسهم – يميلون إلى أن يكونو أشخاص مبدعين للغاية.
اشتهرت فيرجينيا وولف بقول إن رغبتها في أن تكون وحيدة يزرع فيها الشعور بالحكمة والإبداع.
إذن، كيف نوجه وحدتنا إلى الإبداع (على الرغم من أنه من المقبول تماماً أيضاً أن ننجو من وباء جائحة كورونا)؟
عليك أن تجلس وتشعر بمشاعرك حقاً. نظراً لأن البشر مرتبطون بالعلاقات الاجتماعية، يمكن للوحدة غالباً أن تولد ألماً عاطفياً متجذر. وهذا هو المكان الذي يولد فيه الكثير من الفن العظيم.
استخدم ألم وحدتك لمشاركة قصتك أو إنشاء قصة أو فن يتماشى مع ألمك بطريقة ما.
يقول رايان شيد، معالج نفسي شركة Integrated Mental Health Associates في سكوتسديل: “بهذه الطريقة، بدلاً من أن ترى نفسك عالقاً، فأنت تستخدم ألم الوحدة لخلق شيء ما”.
يمكنك محاولة قراءة الشعر والنظر إلى الفن والمشاركة في تمارين إبداعية خاصة بك.
