الذكاء وراثي وبيئي. الجزء الجيني شيء لا نتحكم فيه، ومع ذلك، فنحن لدينا سيطرة على الجزء البيئي. نود جميعاً أن نكون أكثر ذكاءً. أن نكون قادرين على اتخاذ قرارات أفضل عندما نحتاج إلى ذلك، وأن نكون قادرين على تذكر ما تعلمناه بشكل أفضل.

المشكلة هي أن التعلم يتوقف بالنسبة للكثير منا بعد المدرسة. ننسى أن التعلم شيء نقوم به طوال حياتنا وليس فقط خلال الستة عشر عاماً الأولى من حياتنا. دماغك لا يتوقف عن التعلم لحظة مغادرتك من المدرسة، إن الدماغ أداة قوية يجب استخدامها، وإلا فإنها ستضيع.

من خلال دمج التعلم في روتيننا اليومي، يمكننا أن نجعل أنفسنا أكثر ذكاءً، بغض النظر عن عمرك أو مدى “ذكائك”.

في حين أن التعلم بالنسبة للبعض منا قد يحفز صور العودة إلى المدرسة، أو قراءة الكتب المليئة بالمعرفة، إلا أنه لا يجب أن يكون بهذه الطريقة.

الدماغ أداة مرنة وقوية. إنه يستجيب لمجموعة متنوعة من المحفزات المختلفة، وكلها ستزيد من قوة ذكائك.

لست مضطراً لقضاء ساعات في قراءة الكتب أو أخذ دورة تدريبية، يمكنك دمج بعض الأنشطة غير العادية والممتعة في روتينك لتعزيز ذكائك.

قد يهمك ايضاً:

1. استمع إلى البودكاست بسرعة 1.5 / 2x

هذه تقنية بسيطة يمكنك استخدامها لاستهلاك المزيد من المعلومات في وقت أقل. يتضمن الاستماع السريع، كما هو معروف، تسريع ملفات البودكاست أو الكتب الصوتية والاستماع إليها بنسبة 150 إلى 200 بالمائة.

متوسط معدل الكلام حوالي 150 كلمة في الدقيقة. أظهرت الدراسات أن الدماغ البشري قادر على استيعاب 275 إلى 300 كلمة في الدقيقة.

ستكون قادراً على الاستماع إلى المزيد من المواد المعرفية أكثر مما كنت تفعل من قبل، مما سيتيح لك معرفة المزيد في فترة زمنية أقصر. التأثير الآخر هو أن عقلك سيتغير وسيكون قادراً على معالجة المعلومات بشكل أسرع من ذي قبل.

سيسمح لك استهلاك معلومات أكثر مما كنت عليه من قبل بأن تصبح أكثر ذكاءً بشكل أسرع. سيسمح لك الوقت الإضافي الذي تم توفيره بمعرفة المزيد أو قضاء المزيد من الوقت في العمل على مهارات أخرى.

2. العاب الشطرنج يزيد من مستوى الذكاء

لقد بدأت لعب الشطرنج مرة أخرى مؤخراً، وهو أحد أفضل القرارات التي اتخذتها منذ فترة طويلة!

الشطرنج لعبة رائعة من حيث الإستراتيجية والمهارة، وأشعر أنني أصبحت أكثر ذكاءً كلما لعبت أكثر.

لعب الشطرنج هو تمرين للدماغ. من خلال لعب الشطرنج، فإنك تحافظ على نشاط عقلك، وهو أمر مفيد لك الآن وعلى المدى الطويل.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاماً والذين يشاركون في ألعاب الدماغ مثل الشطرنج هم أقل عرضة للإصابة بالخرف من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

الخلاصة هي أنك تحتاج إلى استخدام عقلك، وإلا فإنه سوف يسبب ضمور وستنخفض قوتك العقلية.

لست مضطراً للعب الشطرنج، فقد تكون لعبة مختلفة، طالما أنها تحفز عقلك وتجعلك تفكر، فإن عقلك سيحصل على التمرين الذي يحتاجه.

3. القيام بالمهام بشكل مختلف يزيد من الذكاء

هذا من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة مستوى الذكاء. الأمر بسيط للغاية ومن المدهش أن الكثير منا لا يفعل ذلك!

هناك عدد من المهام التي نقوم بها كل يوم دون حتى التفكير فيها. تنظيف أسناننا بالفرشاة أو الكتابة أو الطريق الذي نسلكه في العمل.

من المحتمل أنك تقوم بمعظم هذه المهام بشكل غير واعي، دون الكثير من الاهتمام لما تفعله. لقد قمت بهذه المهام عدة مرات من قبل، لذا فقد أصبحت طبيعة ثانية.

حسنًا ، هذه المهام هي فرص مثالية لتغيير الأمور وإبقاء عقلك نشط. من أبسط الأشياء التي يمكنك القيام بها غسل أسنانك بيدك غير المسيطرة.

هذا أصعب بكثير مما تعتقد، لأننا معتادون على القيام بذلك بيدنا المسيطرة. باستخدام يدك غير مسيطرة، فإنك تجبر عقلك على تقوية الاتصالات العصبية وتطوير روابط جديدة.

أثناء القيام بمهام مثل هذه لن تحولك إلى أينشتاين، لكن ستحافظ على نشاط عقلك وتجعلك أكثر قدرة على التكيف مما كنت عليه من قبل.

4. تغيير نظامك الغذائي

الغذاء ليس فقط وقوداً لجسمك، ولكنه أيضاً وقود لعقلك وذكائك. إذا كان غذائك غير صحي، لا يمكنك أن تتوقع ظهور التميز.

ما نأكله مهم للغاية لأدائنا العقلي والجسدي. النظام الغذائي الذي يتكون من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة السكرية لن يفيدك كثيراً.

يمكن أن يكون لما تأكله تأثير كبير على صحة ووظيفة عقلك. تعتبر الأطعمة مثل السلمون الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية حيوية لدماغك.

أظهرت الدراسات أن نقص أوميغا 3 يمكن أن يؤدي إلى التعب وضعف الذاكرة وتقلبات المزاج. لا ينتج جسمك أوميغا 3، لذلك من الضروري تضمينه في نظامك الغذائي.

من خلال تناول الأطعمة الصحية، لن يستفيد جسمك فحسب، بل ستجعل نفسك أكثر ذكاءً أيضاً.

5. علم

لا يتعين عليك أن تصبح مدرساً للاستفادة من هذه النصيحة. كل ما عليك القيام به هو تعليم أطفالك أو أي شخص تعرفه مهارة جديدة.

جوهر التعليم هو أن تنقل المعرفة التي تمتلكها إلى شخص ليس لديه تلك المعرفة. أفضل المعلمين قادرون على شرح هذه المعرفة بإيجاز ودون صعوبة للطالب.

للقيام بذلك، عليك أن تفكر كطالب وتضع نفسك في مكانه. من خلال القيام بذلك، فإنك تجبر عقلك على التفكير بطريقة مختلفة وحل المشكلات وهذا يزيد من احتمالية نمو الذكاء عندك.

6. إهمال التكنولوجيا

لقد جعلت التكنولوجيا حياتنا أفضل بعدة طرق مختلفة، لكنها أيضاً جعلتنا كُسالى.

أتذكر أنني أجريت اختبارات الرياضيات في المدرسة، وكان هناك اختباران، أحدهما كان يُسمح للطلاب باستخدام آلة حاسبة والآخر لم يكن كذلك.

كان الاختبار بدون الآلة الحاسبة دائماً أكثر صعوبة. ليس من الصعب معرفة السبب. عندما نزيل أي مساعدات قد تكون لدينا، يضطر دماغنا إلى سد الفجوات.

سيعطي هذا عقلك تمريناً بدلاً من الإعتماد على مساعدات خارجية. كلما زاد ت ممارسة العمليات الحسابية في رأسك، كلما أصبحت أفضل على المدى الطويل.

القيام بذلك سيبقيك منتبهاً ويعطي عقلك مرونة عند حل المشكلات. سيؤتي هذا ثماره في المواقف التي قد تجد فيها نفسك بدون مساعدة التكنولوجيا وتحتاج إلى إشراك مهاراتك في حل المشكلات.

7. لتنمية الذكاء، تعلم لغة جديدة

فوائد تعلم اللغة عديدة. الأشخاص الذين يمكنهم التحدث بأكثر من لغة بطلاقة هم أكثر إبداعاً، ولديهم ذكريات أفضل ومرونة ذهنية من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

واحدة من أفضل فوائد تعلم اللغة أنها يمكن أن تقاوم أمراض مثل الزهايمر والخرف لمدة تصل إلى خمس سنوات، وهو أفضل مما يمكن أن تفعله الأدوية الموصوفة!

تعتبر ألعاب تدريب الدماغ شائعة هذه الأيام، لكن تعلم اللغة هو تدريب عقلي له استخدامات عملية ومفيدة أكثر.

تعد القدرة على التحدث وفهم القواعد اللغوية بلغة ثانية أفضل بكثير من ممارسة بعض الألعاب على هاتفك الذكي.