غالباً ما يتم تعريف النجاح على أنه القدرة على الوصول إلى أهدافك في الحياة، مهما كانت تلك الأهداف. من بعض النواحي، قد تكون الكلمة الأفضل للنجاح هي الإنجاز أو التقدم. إنها ليست بالضرورة وجهة ولكنها رحلة تساعد في تطوير المهارات والموارد التي تحتاجها لتزدهر.
هناك العديد من التكتيكات المختلفة لكيفية تحقيق النجاح في الحياة، ولكن الاستراتيجية الأفضل بالنسبة لك قد تعتمد على ما يعنيه النجاح بالنسبة لك. إذا كنت تفكر في النجاح على أنه أداء جيد في العمل أو الحصول على راتب مرتفع، فستكون لأهدافك وإنجازاتك المهنية الأولوية.
في حين أن النجاح المهني يمكن أن يكون جزء من تعريف النجاح في الحياة، إلا أنه يترك العديد من مجالات الحياة المهمة الأخرى. الأسرة والعلاقات الرومانسية والأكاديميون وألعاب القوى ليست سوى عدد قليل من المجالات التي قد يسعى الناس لتحقيق النجاح فيها. قد يختلف تعريفك للنجاح، لكن قد يعرّفه الكثيرون على أنه الشعور بالرضى، والسعادة، والأمان، والصحة، والمحبة.
إذن ما الذي يمكنك فعله لزيادة فرصك في تحقيق هذه الأشياء؟ ما هي بعض عادات الأشخاص الناجحين؟ لا توجد طريقة واحدة صحيحة للنجاح. ما يصلح لك قد لا يصلح مع شخص آخر.
قد لا يكون هناك مزيج مثالي من المكونات التي يمكن أن تضمن النجاح. ومع ذلك، هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكنك اتباعها والتي من شأنها تحسين فرص نجاحك في الحياة.
إقرأ ايضاً:
1. بناء عقلية النمو
تشير الأبحاث التي أجرتها عالمة النفس كارول دويك إلى وجود نوعين من العقليات الأساسية التي تؤثر على طريقة تفكير الناس في أنفسهم وقدراتهم: العقلية الثابتة وعقلية النمو.
يعتقد الأشخاص الذين يمتلكون عقلية ثابتة أن أشياء مثل الذكاء ثابتة وغير قابلة للتغيير. كذلك، يعتقد أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة أن النجاح ليس نتيجة العمل الجاد – إنه ببساطة نتيجة المواهب الفطرية.
لأنهم يعتقدون أن مثل هذه المواهب هي شيء يولد الناس به أو بدونه، فإنهم يميلون إلى الاستسلام بسهولة أكبر عند مواجهة التحدي. يستسلمو عندما لا تأتي الأشياء بسهولة لأنهم يعتقدون أنهم يفتقرون إلى المهارة الفطرية اللازمة للتفوق.
من ناحية أخرى، يشعر أولئك الذين لديهم عقلية متنامية أنه يمكنهم التغيير والنمو والتعلم من خلال الجهد. الأشخاص الذين يعتقدون أنهم قادرون على النمو هم أكثر احتمالية لتحقيق النجاح في الحياة. عندما تصبح الأمور صعبة، فإنهم يبحثون عن طرق لتحسين مهاراتهم ومواصلة العمل نحو النجاح.
ماذا يمكنك أن تفعل لبناء عقلية النمو؟
- آمن بأن جهودك مهمة. بدلاً من التفكير في أن قدراتهم ثابتة أو عالقة، يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية نمو أن الجهد والعمل الجاد يمكن أن يؤدي إلى نمو ذي مغزى.
- تعلم مهارات جديدة. عندما يواجهون تحديات، فإنهم يبحثون عن طرق لتطوير المعرفة والمهارات التي يحتاجون إليها للتغلب عليها والانتصار.
- انظر إلى الفشل على أنه تجارب تعليمية. لا يعتقد الأشخاص ذوو العقليات النامية أن الفشل هو انعكاس لقدراتهم. بدلاً من ذلك، ينظرون إليه على أنه مصدر قيم للتجربة يمكنهم من خلاله التعلم والتحسين. ربما يعتقدون أن “هذا لم ينجح، لذا سأحاول هذه المرة شيئا مختلفا بعض الشيء.”
2. تحسين ذكائك العاطفي
لطالما كان يُعتقد أن الذكاء العام هو أحد العوامل التي تساعد على تحقيق النجاح في مجالات مختلفة من الحياة، لكن بعض الخبراء يقترحون أن الذكاء العاطفي قد يكون أكثر أهمية في الواقع. الأشخاص الأذكياء عاطفياً قادرون على فهم ليس فقط مشاعرهم الخاصة، ولكن أيضاً عواطف الآخرين.
لتحسين ذكائك العاطفي:
- انتبه لمشاعرك. ركز على تحديد ما تشعر به وما الذي يسبب تلك المشاعر.
- تحكم في عواطفك. تراجع وحاول مشاهدة الأشياء بعين محايدة. تجنب كبت مشاعرك، ولكن ابحث عن طرق صحية ومناسبة للتعامل مع ما تشعر به.
- الاستماع إلى الآخرين. هذا لا يشمل فقط سماع ما يقولونه، ولكن أيضاّ الانتباه إلى الإشارات غير اللفظية ولغة الجسد.
3. تطوير المتانة العقلية
تشير المتانة العقلية إلى المرونة للاستمرار في المحاولة والاستمرار فيها حتى في مواجهة العقبات. الأشخاص الذين يمتلكون هذه القوة العقلية يرون التحديات على أنها فرص. كما أنهم يشعرون أن لديهم القدرة على التحكم في مصيرهم، وهم واثقون من قدرتهم على النجاح، و ملتزمون بإنهاء ما بدأوه.
ما الذي يمكنك فعله لتحسين قوتك الذهنية وزيادة فرصك لتحقيق النجاح في الحياة؟
- عليك أن تؤمن بنفسك. توقف عن الحديث السلبي عن النفس والبحث عن طرق للبقاء إيجابياً ومشجعاً للذات.
- استمر في المحاولة. حتى عندما تبدو الأمور مستحيلة أو تستمر النكسات في إعاقتك، ركز على الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير مهاراتك والاستمرار في المضي قدماً. من العادات الأساسية للأشخاص الناجحين دائما النظر إلى النكسات أو الإخفاقات على أنها فرص للتعلم.
- ابحث عن فرص النمو. تعلم المزيد عن نفسك وتحدي نفسك لتجربة أشياء جديدة يمكن أن يوفر فرصاً لاكتشاف الذات.
4. تعزيز قوة إرادتك
في دراسة طويلة الأمد، تابع علماء النفس مجموعة من الأطفال الذين حددهم معلموهم على أنهم أذكياء للغاية. عندما قارنوا كيفية أداء هذه المجموعة خلال مرحلة الطفولة وحتى مرحلة البلوغ، وجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا في نهاية المطاف الأكثر نجاحاً في الحياة يشاركون بعض الخصائص الرئيسية، بما في ذلك المثابرة وقوة الإرادة.
تميل هذه الخصائص إلى أن تكون جزء من الشخصية العامة للفرد، ولكنها أيضاً شيء يمكنك تحسينه. غالباّ ما يكون الإشباع المتأخر وتعلم المثابرة في مواجهة التحديات وانتظار مكافآت عملك الشاق هو مفتاح تحقيق النجاح في الحياة.
تشمل الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحسين قوة إرادتك ما يلي:
- الإلهاء. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ولكنك تواجه صعوبة في الابتعاد عن وجباتك الخفيفة المفضلة، فإن تشتيت انتباهك خلال لحظات ضعفك يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتجنب الاستسلام للإغراء.
- الممارسة. قوة الإرادة شيء يمكنك بنائه، لكنه يستغرق وقت وجهد. ابدأ بوضع أهداف صغيرة تتطلب قوة الإرادة لتحقيقها، مثل تجنب الوجبات الخفيفة السكرية. أثناء قيامك ببناء قدرتك على استخدام قوة إرادتك لتحقيق مثل هذه الأهداف الصغيرة، قد تجد أن قوة إرادتك أقوى أيضاً عند العمل على أهداف أكبر بكثير.
5. التركيز على الدوافع الداخلية
ما الذي يحفزك أكثر؟ هل تجد أن الوعد بالمكافآت الخارجية يجعلك تصل إلى أهدافك، أم أن الدوافع الشخصية هي التي تجعلك تشعر بالإلهام؟ في حين أن المكافآت الخارجية مثل المال والجوائز والثناء يمكن أن تكون مفيدة، يجد الكثير من الناس أنهم أكثر تحفيزاً عندما يفعلون أشياء من أجل الرضا الشخصي.
إذا كنت تقوم بأشياء لأنك تستمتع بها، أو لأنك تجدها ذات مغزى، أو لأنك تستمتع برؤية تأثيرات عملك، فإنك تكون مدفوعاّ بدوافع داخلية. أظهرت الأبحاث أنه في حين أن الحوافز الخارجية يمكن أن تكون مؤشراً أفضل لبعض أنواع الأداء، تميل الدوافع الذاتية إلى أن تكون أفضل في التنبؤ بجودة الأداء.
ما الذي يمكنك فعله لتعزيز إحساسك بالدافع الداخلية؟
- تحدى نفسك. إن السعي وراء هدف قابل للتحقيق ولكن ليس بالضرورة سهلًا، هو طريقة رائعة لزيادة الدافع للنجاح. يمكن للتحديات أن تبقيك مهتمًا بمهمة ما، وتحسن احترامك لذاتك، وتقدم ملاحظات حول المجالات التي يمكنك تحسينها. سيساعدك اختيار مهمة صعبة بعض الشيء على تحفيزك على البدء – إنه شعور مثير!
- ابقى فضوليا. ابحث عن الأشياء التي تجذب انتباهك وتريد معرفة المزيد عنها.
- لا تخف من المنافسة. قد يكون هناك أشخاص آخرون يحاولون الوصول إلى نفس أهدافك، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام. لا تقارن تقدمك أو رحلتك بتقدم أي شخص آخر. يمكنك أن تنظر إلى الآخرين من أجل الدافع والإلهام، لكن تذكر أن لدينا جميعا مسارات مختلفة.
6. ضع أهداف قابلة للتحقيق
يعرف الأشخاص الناجحون أنهم بحاجة إلى البدء بوضع أهداف قابلة ممكن تحقيقها. ليس من السهل الوصول إلى هذه الأهداف بالضرورة، ولكن من خلال وجود شيء تصبو إليه، ستكون قادراً بشكل أفضل على المضي قدماً والتغلب على العقبات.
عند وضع الأهداف:
- كن محدداً قدر الإمكان: اختيار هدف مثل “سأقضي 20 دقيقة يوميا في تعلم لغة جديدة” يمكن تحقيقه أكثر من تحديد هدف عام مثل “سأتعلم الفرنسية”.
- قسِّم هدفك إلى خطوات أصغر: حتى إذا حددت هدف معين، فقد يبدو غالباً من الصعب تحقيقه. تقسيمه إلى خطوات أصغر يسمح لك بالتركيز على المضي قدماً دون الشعور بالارتباك.
- كافئ تقدمك: اعترف بنجاحاتك على طول الطريق واسمح لنفسك بالاستمتاع بإنجازاتك.
7. اكتساب دعم اجتماعي قوي
قد يكون القيام بالأشياء بمفردك أمر صعب، لكن وجود نظام دعم اجتماعي قوي يمكن أن يجعل الأمور أسهل. يمكن أن تكون الأنواع المختلفة من الدعم الاجتماعي مهمة للنجاح.
- يمكن أن يوفر الدعم العاطفي الراحة والأمان والتعاطف الذي تحتاجه عندما تواجه التحديات.
- دعم التقدير الذاتي يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك و يشجعك على الاستمرار.
- يمكن أن يوفر الدعم المعلوماتي الإرشاد والمشورة والموارد الضرورية الأخرى للوصول إلى أهدافك.
- يمكن أن يساعدك الدعم الملموس بطرق نشطة وعملية. قد يتضمن ذلك شخص يساعدك في أداء مهمة أو يتولى المهمة نيابة عنك.
يمكن للموجهين والأصدقاء وزملاء العمل وأفراد الأسرة تشجيعك عندما تصبح الأمور صعبة وحتى تقديم المشورة والمساعدة التي يمكن أن تساعدك على تحسين فرصك في النجاح.
8. تجنب الإرهاق
يمكن أن يحدث الإرهاق عندما تتعرض لضغط مزمن. يمكن أن يعيق النجاح بشكل خطير ويؤدي إلى الإرهاق والتشاؤم وانخفاض الأداء.
انخفاض الدافع يجعل من الصعب الالتزام بأهدافك ويمكن أن يجعلك تشعر باللامبالاة وعدم الاهتمام.
يمكن لاستراتيجيات الرعاية الذاتية، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم والانخراط في تناول طعام صحي، أن تخفف بعض التوتر. لكن معالجة الإرهاق غالباّ ما تتطلب الوصول إلى جوهر المشكلة التي تسبب المشكلة.
في بعض الأحيان، قد يعني هذا إعادة تقييم أهدافك. إذا كانت أهدافك تخلق الكثير من التوتر أو إذا كنت تحاول تحقيق الكثير بسرعة كبيرة، فقد يكون ذلك بمثابة وصفة للإرهاق. ابحث عن طرق لتقليل التوتر، سواء كان ذلك يتضمن تغيير أهدافك، أو تغيير خططك، أو حتى القيام بشيء أكثر أهمية مثل الانتقال إلى مكان آخر أو تغيير الوظائف.
خلاصة القول
لا يوجد مقياس واحد للنجاح، وبالتأكيد لا توجد إجابة واحدة لكيفية تحقيق النجاح في الحياة. ومع ذلك، من خلال النظر في بعض عادات الأشخاص الناجحين، يمكنك تعلم تكتيكات واستراتيجيات جديدة لتطبيقها في حياتك اليومية. قم بتنمية ورعاية هذه القدرات، وبمرور الوقت قد تجد أنك أكثر قدرة على الوصول إلى أهدافك وتحقيق النجاح الذي تريده في الحياة.
