الصفحة الرئيسية >> تنمية بشرية >> علم نفس >> كيف يمكنك اتخاذ قراراتك بحكمة لتكون اكثر ثقتاً بنفسك؟

كيف يمكنك اتخاذ قراراتك بحكمة لتكون اكثر ثقتاً بنفسك؟

الثقة ضرورية. بدونها، لن تلهم أي شخص – وقد تفوتك فرص مهمة لأنك ستخشى اغتنامها. لا عجب إذن أن هناك آلاف الكتب التي تقدم نصائح حول كيفية زيادة وتعزيز الثقة بالنفس. لكن كن حذر: النصيحة المفرطة في التبسيط التي تدعو إلى الثقة المطلقة ليست هي الحل.

إن الظهور بالافضليه والمبالغة في تقدير كفاءتك سينفجران في وجهك قريباً، وعندما يحدث ذلك لن يكون مؤلماً فحسب – بل قد يضر بمصداقيتك بشكل دائم.

في هذا المقال، سوف أشرح كيفية العثور على المستوى المثالي من الثقة وإظهارها. من خلال تحسين قدرتك على اتخاذ القرار وفهم حدودك، سوف تزيد من ثقتك بنفسك وستصبح شخص أفضل وأكثر موثوقية، وتمتلك القدرة على التحدث بثقة في أي قضية.

إقرأ ايضاً:


على عكس ما يعتقده الكثيرون، فإن الثقة المفرطة ضارة

“أعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لا تستطيع – في كلتا الحالتين أنت على حق.” يُقدم هذا الاقتباس، الذي يُنسب عادة إلى هنري فورد، طريقة واحدة للتفكير في الثقة. لذلك، إنه يشير إلى أن الثقة هي كل شيء، وأن قدرتك على النجاح تعتمد فقط على مقدار الثقة لديك.

لكن هل هذا صحيح؟ حسناً، نعم ولا. لا تُخطئ، فالإيمان بقدرتك مهم للنجاح، وقد يؤدي نقص الثقة إلى ضياع الفرص. لكن ليس صحيحاً أن النجاح يعود إلى مجرد الإيمان بنفسك. في الواقع، هناك الكثير من الحالات التي يمكن أن يكون فيها الإفراط في الثقة أكثر ضرراً على فرصك في النجاح من نقص الثقة.

صنع القرار صعب. نادراً ما يكون لدى الأشخاص معلومات كافية لاتخاذ قرار مستنير حقاً، ولذلك فهم يعتمدون على حدسهم في اتخاذ الخيارات، حتى تلك المهمة. لكن الحدس يمكن – وغالباً ما يؤدي – إلى ارتكاب الأخطاء.

الثقة الزائدة خطيرة بسبب كيفية اتخاذ الناس للقرارات

التاريخ مليء بالحوادث المأساوية التي حدثت لأن الناس اتخذوا قرارات خاطفة بالغت في تقدير قدراتهم بشكل كبير. خذ الأزمة المالية لعام 2008 على سبيل المثال: كان الجميع على ثقة مفرطة في أنهم يعرفون قيمة الرهون العقارية عالية المخاطر التي كانوا يشترونها. التداعيات عندما أدرك الناس أنهم لم يفعلوا ذلك؟ أزمة اقتصادية عالمية.

في الواقع، تظهر الأبحاث أن الثقة الزائدة يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى أداء رديء. درست عالمة النفس غابرييل أوتينجن تأثير الثقة على النتائج ووجدت أن الأشخاص الذين يتخيلون المزيد حول النجاحات المستقبلية هم في الواقع أقل احتمالا لتحقيقها. يمكن رؤية هذا التأثير على المقاييس الكبيرة والصغيرة.

إن الطالب الذي يعتقد أنه مستعد بالفعل للاختبار قد لا يدرس بما فيه الكفاية ويحكم على نفسه بدرجة سيئة. أو تخيل شركتين – واحدة تتوقع نتائج رائعة في الربع القادم والأخرى تتوقع أن تكون في منطقة الخطر. لذالك، الثاني سيكون أكثر تحفيزاً لإجراء تغييرات نحو الأفضل.

الدرس المستفاد هنا هو استخدام الثقة لمساعدتك في بدء العمل الذي تحتاجه لتحقيق النجاح، وليس تجاوزه. الثقة وحدها لن تسمح لك بإنهاء الماراثون إذا لم تركض من قبل. لكن الثقة يمكن أن تمنحك دفعة لبدء التدريب، ميل واحد في كل مرة.


غالباً ما ينسى الأشخاص غير الواثقين من قدرتهم على عمل المهام الصعبة أن الآخرين يعانون أيضاً

ماذا تجيد؟ ربما تكون طباخاً متميزاً. أو ربما تكون سائقاً استثنائياً. مهما كانت الحالة، هناك شيء واحد مؤكد: تقوم بهذا النشاط بشكل متكرر. أليس كذلك؟ فكر في الأمر – لن يصف أحد نفسه بأنه لاعب غولف جيد إذا لم يكون يلعب الغولف بشكل متكرك بالفعل.

لكن الآن فكر في العكس. ربما تكون الأشياء التي لا تجيدها هي الأشياء التي لا تفعلها كثيراً. إذا لم تكن قد تسوق سيارة من قبل، فلن تكون واثقاً من قدرتك على السواقة – ومن المحتمل أن تصف نفسك على أنك سائق أسوأ من المتوسط. قد تبدو هذه نقطة واضحة، ولكن من المهم وضعها في الاعتبار لأنها مصدر رئيسي لضعف الثقة.

يكون نقص الثقة أكثر شيوعاً عندما يعرف الناس في نفس الوقت حدود قدراتهم الخاصة ولا يعرفون حدود قدرات الآخرين. إذا كان هناك شيء ما صعب عليك بشكل خاص ولكن لا يمكنك رؤية الآخرين يكافحون، فقد تكتسب إحساساً زائفاً بعدم كفاءتك.

لنفترض أنك تدرس لغة جديدة. أنت تعلم أن كل فرد في فصلك يتحدث اللغة أفضل منك. وهكذا تستنتج أنهم أفضل مع اللغات منك. لكنك فشلت في مراعاة الوقت غير المرئي الذي يقضيه الطلاب الآخرون في إتقان القواعد والمفردات.

باختصار، لقد أصبت بالإحباط ليس لأنك تكافح أكثر من الآخرين، ولكن لأنك لم ترَ الآخرين يكافحون. يؤدي عدم القدرة على “رؤية” ما يمر به الآخرون إلى العديد من المشكلات. مثل الشعور بالنقص بشكل دائم، لذالك يجب علينا كأشخاص أن لا نقارن الجهد الذي نبذله لتحقيق اهدافنا مع جهد الآخرين.


الثقة المبالغ فيها ليست مُكسبة لثقة الآخرين، القدرات هي ما تُكسب الثقة

نادراً ما يفتقر الأشخاص في أعلى مجالاتهم إلى الثقة بالنفس. فكر في نجوم الرياضة العالميين مثل مايكل جوردان وكريستيانو رونالدو – فهم يبدون أكبر من حياتهم، وهم واثقون جداً من قدراتهم لدرجة أنها تأتي مفاجأة عندما يفشلون. ويبدو أن هذه سمة تُحسد عليها. من منا لا يريد أن يمتلك مثل هذه الثقة الفائقة؟

لكن احذر من محاولة تقليد سلوكياتهم. تذكر: يوسين بولت لا يركض بسرعة لأنه مليء بالثقة – إنه واثق لأنه يستطيع الركض بسرعة كبيرة جداً. يمكن للثقة أن تُثير إعجاب الآخرين، ولكن يجب أن تكون مدعومة بشيء ما.

الثقة أداة قوية – لكن يجب أن تكون مستحقة. عند اتخاذ القرارات، لا تنس التفكير في مجموعة واسعة من الاحتمالات حتى تكون على دراية أفضل ويمكن أن تقيس ثقتك بدقة أكبر للمُضي قدماً. سيتم الكشف عن التبجح الكاذب بسرعة، بينما تأتي الثقة الحقيقية بالنفس من معرفة ما لا تعرفه.